CAMBIOS EN LA PIEL A LOS 40 AÑOS

Dicen que los 40 años es la edad de la “Liberación”, tu vida cambia a mejor, empiezas experiencias más intensas, dejas de tomar compromisos vanos,  te da igual quedar bien con la gente que realmente no te importa y aparece la aceptación. Pero a partir de los 40 años los cambios en la piel empiezan… Seguir leyendo CAMBIOS EN LA PIEL A LOS 40 AÑOS

PON RUNNING EN TU VIDA

Los expertos dicen que salir a correr 20 a 25 minutos tres veces por semana es una fuente de juventud que a la larga nuestro cuerpo y mente agradecen. El running  es el deporte aeróbico de moda que mucha gente práctica, lo mejor de todo es que realizas  deporte al aire libre, es gratificante, adelgazas… Seguir leyendo PON RUNNING EN TU VIDA

ACABA CON EL TABACO

Desprenderse del hábito tabáquico afecta a cada persona de diferente forma. Puede producirse una disminución del metabolismo basal (el cuerpo gasta menos energía para realizar sus funciones vitales) y, además, puede aparecer cierto grado de ansiedad. ALIMENTARSE EQUILIBRADAMENTE ES FUNDAMENTAL PARA MANTENER EL PESO IDEAL. De la misma manera, hacer EJERCICIO FÍSICO de forma habitual… Seguir leyendo ACABA CON EL TABACO