LA ALIMENTACIÓN EN NAVIDAD

Nuestra experta en nutrición explica, que en la época navideña es donde se cambian los hábitos alimenticios, por ello se acumula grasa corporal y subimos de peso de forma rápida, hay que tener mucho cuidado con la ingesta de alcohol, grasas y carbohidratos en estas fechas. La nutricionista asegura que en estas fechas se puede… Seguir leyendo LA ALIMENTACIÓN EN NAVIDAD

10 TIPS PARA BAJAR DE PESO

Ya han pasado las fiestas navideñas y ahora viene lo peor…los kilitos de más que nos han dejado los turrones y polvorones… ¡No te agobies! «Hazte un plan y deshazte de esos kilitos que tanto te costaron eliminar y tan rápido han vuelto a tus muslos» Sigue nuestros consejos y ponte una “Meta” 1. Márcate… Seguir leyendo 10 TIPS PARA BAJAR DE PESO

DIETA ¡ESPECIAL CELULITIS!

RECOMENDACIONES GENERALES Evita la sal de mesa, utiliza otros tipos de sal como la aromatizada sin sodio. Bebe mucha agua a lo largo del día, intenta no beber en exceso a partir de las 19h. También puedes toma infusiones. Suprime el consumo de carnes rojas envasadas y embutidos grasos y toma carnes blancas sin grasa… Seguir leyendo DIETA ¡ESPECIAL CELULITIS!